مطالعه در مقیاس کوچک 200470 بزرگسال مبتلا به فشار خون مرزی و سطوح پایین منیزیم دریافتند که نوشیدن 1 لیتر آب معدنی در روز باعث کاهش فشار خون آنها می شود.
تنظیم گردش خون
آب معدنی بندرعباس ممکن است حاوی مقادیر زیادی کلسیم، منیزیم و پتاسیم باشد که همگی باعث افزایش گردش خون می شوند.
کلسیم برای ساخت و حفظ استخوان های قوی لازم است همچنین ضربان و ریتم ضربان قلب را تنظیم می کند.
تقویت استخوان ها
کلسیم موجود در آب معدنی ممکن است به تقویت استخوان های فرد کمک کند.
آب معدنی حاوی کلسیم است که به تقویت استخوان کمک می کند هنگامی که بافت استخوانی تجزیه می شود، بدن استخوان جدید را در جای خود رسوب می کند.
در دوران نوجوانی، استخوان جدید سریعتر از استخوان قدیمی رسوب می کند با این حال، پس از 20 سالگی ، از دست دادن استخوان می تواند از تشکیل استخوان پیشی بگیرد، که می تواند منجر به استخوان های شکننده و ضعیف شود.
ورزش منظم و رژیم های غذایی سرشار از کلسیم می تواند استخوان ها را تقویت کرده و از تحلیل استخوان جلوگیری کند.
نویسندگان الفمطالعه 2017نحوه جذب کلسیم توسط بدن از شیر، مکمل های کلسیم و آب معدنی را مقایسه کرد.
آنها به این نتیجه رسیدند که آب معدنی با مقادیر بالای کلسیم می تواند در واقع تامین کلسیم بدن را بهبود بخشد.
منیزیم همچنین از استخوان های قوی پشتیبانی می کند نتایج یکمطالعه کوهورت در مقیاس بزرگ 2014پیشنهاد کرد که زنان مسن‌تر با مصرف بالای منیزیم، بیش از 422.5 میلی‌گرم در روز، تراکم استخوان بیشتری نسبت به زنانی که دریافت کمتری از این ماده معدنی داشتند، داشتند.
ارتقای سلامت دستگاه گوارش دریافت منیزیم کافی در رژیم غذایی می تواند به پیشگیری از یبوست و بهبود سلامت دستگاه گوارش کمک کند.
خطرات آب معدنی به طور کلی برای نوشیدن بی خطر است تحقیقات بسیار کمی به اثرات منفی فوری سلامتی مرتبط با نوشیدن آب معدنی ساده اشاره می کند.
